Форум Магнитогорска о детях
Правила форума Форум Совместных закупок
Интервью с участниками
Наши конкурсы
Текущее время: 28 мар 2024, 15:43

Часовой пояс: UTC + 5 часов [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 193 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Худеем легко!
СообщениеДобавлено: 02 окт 2010, 22:58 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2009, 13:42
Сообщений: 593
Откуда: Магнитогорск
Улица: К.Маркса
Моё имя: Светлана
Очков репутации: 2

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
у меня свекровь по этой системе скинула уже больше 20ти кг,тоже к борменталю ходила,вот надо тоже начать,10кг надо скинуть...в последнее время набираю и набираю,прям не знаю что такое творится,аппетит волчьий просто,наверно влияет еще то что когда много сидишь дома ,от скуки к холодильнику ходишь :candys: как избавиться от тяги к еде???Раньше пока доча не ходила была большая физ.нагрузка а сейчас совсем распустилась...
Почитала ваши посты,Огромное спасибо!Будем менять себя и свою жизнь,осталось купить весы кухонные и вперед!!!
Alkoria,а влияет ли на аппетит недостаток витаминов?Я их не принимаю уже больше полугода,начиталась всяких гадостей про них и решила не пить,а у вас прочитала что из еды все таки не достаточно мы их получаем,как быть?и если пить то какие посоветуете?

_________________
Изображение

Изображение

Нужна Фотосъемка?Обращайтесь!!!
***Творческая Мастерская - "Вдохновение" - Hand Made***


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем легко!
СообщениеДобавлено: 02 окт 2010, 23:36 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2010, 13:40
Сообщений: 455
Откуда: Магнитогорск
Улица: Ворошилова
Моё имя: Ванесса
Очков репутации: 2

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Вполне может влиять.Если организму не хватает какого то витамина он будет требовать (в виде аппетита) именно определенного продукта который содержит необходимый элемент.
Витамины пить лучше курсами. Например 2-3 месяца пить, 1 месяц отдыхать.Или вообще 1/1 делать.
А вот выбор - дело каждого. ЗАвисит от финансов и переносимости. Кто то не может в 1 таблетке принимать, кто то 3 забывает. Я пью витрум пренатал и проблем не знаю. Еще дополнительно иногда(сезонно) пью компливит кальций Д3.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем легко!
СообщениеДобавлено: 04 окт 2010, 21:20 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2009, 13:42
Сообщений: 593
Откуда: Магнитогорск
Улица: К.Маркса
Моё имя: Светлана
Очков репутации: 2

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
сегодня купила витамины,и кухонные весы,попрактиковалась в подсчете калорий,без завтрака вышло 1200ккал.Завтра начну с утра считать,только напольные механические толку от них ноль, видны изменения будут когда килограмма 3 потеряю :%) надо тоже электронные купить...
Ванесса,а какого порога каллорий посоветуете придерживаться для начала?

_________________
Изображение

Изображение

Нужна Фотосъемка?Обращайтесь!!!
***Творческая Мастерская - "Вдохновение" - Hand Made***


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем легко!
СообщениеДобавлено: 06 окт 2010, 10:01 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2010, 13:40
Сообщений: 455
Откуда: Магнитогорск
Улица: Ворошилова
Моё имя: Ванесса
Очков репутации: 2

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Я считаю оптимальным 1000-1400кал. Если есть спорт - то побольше немного.Лучше держаться серединки и время от времени гулять зигзагом

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем легко!
СообщениеДобавлено: 12 окт 2010, 20:04 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2009, 13:42
Сообщений: 593
Откуда: Магнитогорск
Улица: К.Маркса
Моё имя: Светлана
Очков репутации: 2

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
а подскажите пожалуйста как правильно посчитать калорийность лапши быстрого приготовления.Если в сухом виде она 50г.,калорийность на 100гр-392.5ккал?влияет ли то что ее ешь как суп или выливаешь жидкость и ешь только лапшу?

_________________
Изображение

Изображение

Нужна Фотосъемка?Обращайтесь!!!
***Творческая Мастерская - "Вдохновение" - Hand Made***


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем легко!
СообщениеДобавлено: 12 окт 2010, 22:15 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2010, 13:40
Сообщений: 455
Откуда: Магнитогорск
Улица: Ворошилова
Моё имя: Ванесса
Очков репутации: 2

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Не влияет. В любом случае получается что вы съедаете целый этот брикетик? а значит калорийность брикета и была в тарелке.
В вашем случае 392,5/2 получится ваша тарелка

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем легко!
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2010, 19:10 
Не в сети
Начинающий

Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 18:59
Сообщений: 1
Моё имя: Елена
Очков репутации: 1

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Alkoria, вы такая молодец!!!! Результаты просто супер! Скажите, а вы занимались какими нибудь упражнениями?
Вы сказали что лучше придерживаться от 1.000 до 1.400 ккал., а вы старались есть по сколько калорий (1.110, 1.200, 1.300)? Или каждый день цифра разная?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем легко!
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2010, 22:59 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2010, 13:40
Сообщений: 455
Откуда: Магнитогорск
Улица: Ворошилова
Моё имя: Ванесса
Очков репутации: 2

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Вильма, спасибо за похвалу.
Упражнениями заниматься начинала - но я летяйка. На долго не хватало. Вот и сейчас так. Неделю и брошу.
1000-1400 это без нагрузки. Но по своему опыту скажу, что худеть можно и на 1600-1800! Главное в голове все по полкам разложить. Сейчас я питаюсь где то на 1800 в среднем. Вес идет медленно но идет. Это в моем дневнике видно хорошо.
А цифра всегда разная. Лучше всего питаться зигзагом или примерно по середине коридора

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем легко!
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2010, 23:10 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2010, 11:58
Сообщений: 285
Моё имя: Надежда
Очков репутации: 4

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
а у меня уже минус 28
но последние 2 дня что то распустила себя

_________________
Твори добро на всей Земле,
Твори добро другим во благо
Не за красивое "спасибо"
Услышавшего тебя рядом.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем легко!
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2010, 23:17 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2010, 13:40
Сообщений: 455
Откуда: Магнитогорск
Улица: Ворошилова
Моё имя: Ванесса
Очков репутации: 2

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
быстро идешь) А ну соберись!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем легко!
СообщениеДобавлено: 01 дек 2010, 01:10 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2010, 11:58
Сообщений: 285
Моё имя: Надежда
Очков репутации: 4

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
завтра)))) соберусь завтра :hiya:

_________________
Твори добро на всей Земле,
Твори добро другим во благо
Не за красивое "спасибо"
Услышавшего тебя рядом.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем легко!
СообщениеДобавлено: 15 дек 2010, 17:55 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2010, 22:50
Сообщений: 510
Улица: Жукова 33
Моё имя: Александра
Очков репутации: 3

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
ох и я решила похудеть на 5 кг :))
Ванесса, не смогла скачать файл пример дневника, там пишет шлюз не отвечает..
может заново скинешь весь материал, который в ссылках?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем легко!
СообщениеДобавлено: 16 дек 2010, 03:14 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2010, 13:40
Сообщений: 455
Откуда: Магнитогорск
Улица: Ворошилова
Моё имя: Ванесса
Очков репутации: 2

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Diane
вчера не работал сайт. Пробуй еще раз

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем легко!
СообщениеДобавлено: 16 дек 2010, 03:19 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2010, 13:40
Сообщений: 455
Откуда: Магнитогорск
Улица: Ворошилова
Моё имя: Ванесса
Очков репутации: 2

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
А меня можно поздравить!
Мой индекс массы тела стал зеленым - то есть в норме!
В честь своей позеленелости решила я подвести кое какие итоги за последний месяц и за все время вообще. Сразу хочу напомнить что я уже больше года не считаю! Ем опираясь на сигналы организма. Со спортом тоже все никак на долго не подружусь.
В целом итогами я очень довольная!
Итак немного цифр.
За последний месяц результаты такие:
Вес минус 1,9кг считаю не плохо!
ОТалии минус 1 см.
ОБедер минус 1 см.
ОИкры минус 1 см
Огруди на месте
ОНоги(ляшка) минус 2 см
ОПод грудью минус 2 см
ОШеи на месте
ОРуки на месте
=========================================
А теперь отчет за все время. Итак за 1год 9 месяцев и 19 дней:
Вес минус 22,1кг!
ОТалии минус 32 см.
ОБедер минус 19 см.
ОИкры минус 8 см
Огруди минус 20 см
ОНоги(по родинке) минус 17 см
ОНоги в шир.части минус 13 см
ОПод грудью минус 21 см
ОШеи минус 5 см
ОРуки минус 8 см
==========================================
Впечетляет, но цифры - это цифры. А вот наглядные фотки это круче! Стимулируют и напоминают ради чего все это
Лицо
Изображение
Какая я была в начале(уже -5кг)
Изображение
Какая я сейчас
Изображение
Талиё
Изображение


В общем я очень довольна. Жаль фоток посвежее нет. Будут - выложу!
Всем всем желаю успехов и достижения заветной цели!
Спасибо всем, кто на протяжении этого времени меня поддерживал!
Люблю вас!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем легко!
СообщениеДобавлено: 16 дек 2010, 09:22 
Не в сети
Живу на форуме
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 19:20
Сообщений: 1280
Улица: Ворошилова
Моё имя: Олеся
Очков репутации: 8

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Абалдеть! Умница!!!!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем легко!
СообщениеДобавлено: 16 дек 2010, 09:58 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2010, 14:39
Сообщений: 473
Улица: Ворошилова
Моё имя: Olga
Очков репутации: 3

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Alkoria
Ты проосто молодец!!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем легко!
СообщениеДобавлено: 28 мар 2011, 10:28 
Не в сети
Чувствую себя уверенно

Зарегистрирован: 08 апр 2010, 20:00
Сообщений: 93
Моё имя: ВИКТОРИЯ
Очков репутации: 2

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Весна на дворе, а здесь тишина. Все за зиму похудели что-ли???

_________________
Великие дела надо совершать, а не обдумывать бесконечно.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем легко!
СообщениеДобавлено: 28 мар 2011, 11:23 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2010, 00:14
Сообщений: 244
Улица: Доменщиков
Моё имя: Анюта
Очков репутации: 2

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
ВИКТОРИЯ
Если бы, +5 за зиму :cray: теперь вот думаю, как побыстрей их сбросить к лету(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем легко!
СообщениеДобавлено: 28 мар 2011, 15:08 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2010, 14:39
Сообщений: 473
Улица: Ворошилова
Моё имя: Olga
Очков репутации: 3

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
ВИКТОРИЯ
нет, у меня лично все на месте чет стоит с лета, что не радует,но и не огорчае....

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем легко!
СообщениеДобавлено: 24 апр 2011, 08:23 
Не в сети
Интересная во всех отношениях!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 ноя 2009, 00:04
Сообщений: 1904
Откуда: Магнитогорск
Улица: Октябрьская
Моё имя: fosh1978
Очков репутации: 15

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Девоньки, как у кого протекает борьба с лишним весом?

_________________
Изображение


Кошка мечтала о крыльях - ей так хотелось попробовать летучих мышей ..
Для любящей женщины настоящий язык - это тот, на котором говорит её муж.
Плесень размножается спорами....... НЕ СПОРЬТЕ С ПЛЕСЕНЬЮ!!!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 193 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.

Часовой пояс: UTC + 5 часов [ Летнее время ]



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
форум яндекс Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB

детские площадки

© Форум "Дети Магнитки", 2008-20011. Все материалы данного сайта являются объектами авторского права (в том числе дизайн).

Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете)

или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя.

Юридическая консультация об ответственности за нарушение авторских прав