Форум Магнитогорска о детях
Правила форума Форум Совместных закупок
Интервью с участниками
Наши конкурсы
Текущее время: 30 ноя 2020, 17:58

Часовой пояс: UTC + 5 часов [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 41 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Что лучше для похудения Танец живота или Аэробика(Фитнес)?
СообщениеДобавлено: 15 янв 2010, 21:27 
Не в сети
Частый гость

Зарегистрирован: 06 мар 2009, 12:08
Сообщений: 15
Очков репутации: 1

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Посоветуйте что выбрать нужно похудеть,а потом держать себя в нормае.Спасибо :Rose:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что лучше для похудения Танец живота или Аэробика(Фитнес)?
СообщениеДобавлено: 16 янв 2010, 00:17 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2009, 13:06
Сообщений: 299
Улица: Труда
Моё имя: Olchik
Очков репутации: 1

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Александра! я думаю, что заставив себя правильно питаться, и добавив еще и физ.нагрузки, результат будет самым ожидаемым!!!Сама в свое время занималась и аэробикой, и немного танцами, но считаю, что танец живота еще и полезен для женских органов, для интимных отношений, + еще и приятнее танцевать, крутить бедрышками, чем заставлять себя скакать степ. Особенно,разучив танец, ты сможешь вечером приятно удивить своего любимого! :wink:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что лучше для похудения Танец живота или Аэробика(Фитнес)?
СообщениеДобавлено: 16 янв 2010, 00:57 
Не в сети
Живу на форуме
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2009, 20:17
Сообщений: 1273
Откуда: Магнитогорск
Улица: Ленина
Моё имя: Женя
Очков репутации: 9

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
с точки зрения именно похудения - одинаково. абсолютно.

вообще надо себе представлять, что такое "фитнес", куда ты идешь.
классические тренировки (я не говорю про йогу, калланетику и т.д., в этом не разбираюсь) - так вот, классические треировки бывают двух видов, аэробные и силовые (чаще - комбинированные).
аэробная часть - это аэробика всех вилов, либо танец (опять же всех видов), либо бег и т.д. - грубо говоря, какая-то активность, которая заставляет человека много и быстро двигаться без перерыва. сердце бъется быстро, нагружены мышцы разные и не очень по многу. это нужно как раз за тем, чтобы "горел" жир. (активное сжигание начинается после примерно 20 минут тренировки при пульсе около 120уд/мин)
силовая часть - занятия на тренажерах, качание пресса и т.д. (то, что обычно делают в зале на ковриках или тренажерах). эта часть помогает укрепить мышцы, улучшить рельеф тела именно за счет мышечного каркаса. помогает похудению только в том случае, если перед этим была аэробная нагрузка.
если садиться на тренажер без а.н. перед этим - мышцы не подтянутся, а накачаются.
вот так-то.
удачи :hiya:

вообще на мой взгляд, танец живота тоже намного приятнее, эстетичнее и полезнее. т.к. действительно задействует те мышцы малого таза, которые ругие виды аэробики практически не задействуют.

_________________
Изображение
Изображение

Толпы бродят по планете
Воплощений бытия:
Тетки, дядьки, кошки, дети
И венец творений - Я! ))))))


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что лучше для похудения Танец живота или Аэробика(Фитнес)?
СообщениеДобавлено: 16 янв 2010, 01:03 
Не в сети
Часть форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 апр 2009, 09:59
Сообщений: 2211
Откуда: Магнитогорск
Моё имя: Ирина
Очков репутации: 31

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Александра
при занятии аэробикой, конкретные упражнения направлены на разработку определенных групп мыщц. Аэробика для поддержания себя в форме (уже существующей или же для укрепления). При занятиях танцами - разогреваются большинство групп мыщц (зависит от специфики танца). Для женщин танцы живота - самое оптимальное для поддержания себя в форме, плюс эстетическое наслаждение (после занятий танцами живота у женщин меняется походка, движения более пластичные и мягкие), плюс - оч. хорошо укрепляются мыщцы живота, бедер и поддягивается кожа.
Оптимально будет еще помимо занятий (аэробика или танец живота) еще и оптимизировать свое питание, урегулировать водный баланс, пользоваться разогревающими, подтягивающими кремами-мазями, и не бросать это дело! Если уж решились, то вперед и с песней :-D

_________________
ИзображениеИзображение
МЫЛАНТА - http://vkontakte.ru/club19543689


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что лучше для похудения Танец живота или Аэробика(Фитнес)?
СообщениеДобавлено: 17 янв 2010, 00:11 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2009, 10:21
Сообщений: 654
Моё имя: Света
Очков репутации: 2

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
А я вот до беременности ходила на айкидо. Тренер нас не жалел. Поверьте после таких занятий любой похудеет в рекордные сроки :-D

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что лучше для похудения Танец живота или Аэробика(Фитнес)?
СообщениеДобавлено: 17 янв 2010, 00:16 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2009, 13:06
Сообщений: 299
Улица: Труда
Моё имя: Olchik
Очков репутации: 1

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
СветланаK1 А куда ты ходила заниматься?Можно поподробнее, плииз! :wink:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что лучше для похудения Танец живота или Аэробика(Фитнес)?
СообщениеДобавлено: 17 янв 2010, 00:23 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2009, 10:21
Сообщений: 654
Моё имя: Света
Очков репутации: 2

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
С удовольствием. Я тогда жила в новых районах, ходила в клуб на Ворошилова, но сейчас это отделение переехало на СТО, в помещение рядом с бассейном. Я и там немного занималась, условия занятий там лучше, но есть огромный минус - раздевалка. Может быть сейчас они решили эту проблему, я не знаю. И еще, тренер у меня был Косарев Владимир Петрович, он нас не жалел, делали ОФП(упражнения там на все группы мышц)около часа, а потом уже техники и т.д. А там есть еще другой тренер, он не сильно напрягает в плане упражнений.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что лучше для похудения Танец живота или Аэробика(Фитнес)?
СообщениеДобавлено: 17 янв 2010, 00:31 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2009, 13:06
Сообщений: 299
Улица: Труда
Моё имя: Olchik
Очков репутации: 1

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
СветланаK! по цене, сколько тебе выходило за месяц?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что лучше для похудения Танец живота или Аэробика(Фитнес)?
СообщениеДобавлено: 17 янв 2010, 00:36 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2009, 10:21
Сообщений: 654
Моё имя: Света
Очков репутации: 2

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
300 р в месяц, но у меня пояс, с поясами нам скидка, остальные платили 400 в месяц - это на Ворошилова, а на СТО еще дешевле (боюсь соврать, где-то около 200). Но это почти два года назад было. Если учесть инфляцию не дороже 500 наверно будет. У нас было 13 занятий в месяц по индивидуальному графику, а на СТО - пн, ср, пт.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что лучше для похудения Танец живота или Аэробика(Фитнес)?
СообщениеДобавлено: 17 янв 2010, 01:22 
Не в сети
Живу на форуме
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2009, 20:17
Сообщений: 1273
Откуда: Магнитогорск
Улица: Ленина
Моё имя: Женя
Очков репутации: 9

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
ant писал(а):
при занятии аэробикой, конкретные упражнения направлены на разработку определенных групп мыщц.


эт что за аэробика такая странная?
вообще аэробика предполагает как раз комплексный подход)))

_________________
Изображение
Изображение

Толпы бродят по планете
Воплощений бытия:
Тетки, дядьки, кошки, дети
И венец творений - Я! ))))))


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что лучше для похудения Танец живота или Аэробика(Фитнес)?
СообщениеДобавлено: 17 янв 2010, 12:10 
Не в сети
Частый гость

Зарегистрирован: 06 мар 2009, 12:08
Сообщений: 15
Очков репутации: 1

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Ой девушки спасибо вам большое за ответы вообщем я решила буду ходить и на танец живота и на аэробику уже записалась в Диву-в УралМедСервисе там абонимент и он на любые занятия-недорого 1200 на 12 занятий :good:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что лучше для похудения Танец живота или Аэробика(Фитнес)?
СообщениеДобавлено: 18 янв 2010, 01:00 
Не в сети
Живу на форуме
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2009, 20:17
Сообщений: 1273
Откуда: Магнитогорск
Улица: Ленина
Моё имя: Женя
Очков репутации: 9

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
ага, туда уже Наташа ходит, и я все собираюсь))))

_________________
Изображение
Изображение

Толпы бродят по планете
Воплощений бытия:
Тетки, дядьки, кошки, дети
И венец творений - Я! ))))))


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что лучше для похудения Танец живота или Аэробика(Фитнес)?
СообщениеДобавлено: 18 янв 2010, 01:30 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 дек 2008, 15:43
Сообщений: 673
Откуда: Магнитогорск
Улица: Правды
Очков репутации: 13

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
да, да, только я вот после праздников никак не могу начать ходить :blush: , вот в абзачку съездим и тогда все , сразу беру опять абонемент
а вообще мне тоже нравится, что недорого и можно ходить на любой вид занятий и в любое время :good:

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что лучше для похудения Танец живота или Аэробика(Фитнес)?
СообщениеДобавлено: 10 мар 2010, 18:28 
Не в сети
Местный житель

Зарегистрирован: 29 окт 2009, 16:30
Сообщений: 180
Улица: Советская
Моё имя: Юля
Очков репутации: 1

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Девчонки а кто нибудь занимается или занимался в SOTHYS тренажерка или аэробика????

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что лучше для похудения Танец живота или Аэробика(Фитнес)?
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2011, 14:08 
Не в сети
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2011, 23:53
Сообщений: 110
Откуда: Магнитогорск
Улица: Советская
Моё имя: Cаша
Очков репутации: 1

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Кто занимался танцем живота? Посоветуйте куда можно походить. Где больше понравилось?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что лучше для похудения Танец живота или Аэробика(Фитнес)?
СообщениеДобавлено: 08 дек 2011, 14:08 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2010, 20:51
Сообщений: 646
Моё имя: Natali
Очков репутации: 8

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Я немного ходила несколько лет назад к Ирине Литовченко и Лере Бречковой.
Сейчас Лера свой центр открыла на Завенягина. "Квадрат", Ирина тоже там работает (она сейчас Галеева). Очень хорошо занятия проводят, жаль сейчас далеко.
Еще недавно открылся клуб возле Крытого рынка, там тоже есть "Восток", думаю походить.
http://vkontakte.ru/shag_navstrechy
Клуб небольшой, переоборудован из квартиры.
Была 2 раза на аэробике, нас три человека - я, сестра и подруга.
Занятия проводят, когда есть хотя бы 2 человека, предварительно нужно записаться.
Мы на троих купили абонемент, занятие получается 125 руб.

_________________
Награда 2010 - Изображение Кулинар года
Натуральное мыло и средства по уходу за телом


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что лучше для похудения Танец живота или Аэробика(Фитнес)?
СообщениеДобавлено: 08 дек 2011, 14:12 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 дек 2010, 00:40
Сообщений: 282
Улица: Зеленый лог
Моё имя: Мария
Очков репутации: 1

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
девочки, я стала ходить в тонус клуб... Мне очень нравиться :angel: Там и прессотерапия, и вакуумный тренажор, тонусные столы. инфракрасное одеялко.... В общем, приятное такое похудение получается :-D

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что лучше для похудения Танец живота или Аэробика(Фитнес)?
СообщениеДобавлено: 08 дек 2011, 14:35 
Не в сети
Часть форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2009, 11:27
Сообщений: 2380
Откуда: Магнитогорск
Улица: Ленина, НТМ
Моё имя: Julya
Очков репутации: 8

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Florik

а как результаты?

_________________
Награда 2010 - Изображение Изюминка года

Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что лучше для похудения Танец живота или Аэробика(Фитнес)?
СообщениеДобавлено: 09 дек 2011, 10:37 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 дек 2010, 00:40
Сообщений: 282
Улица: Зеленый лог
Моё имя: Мария
Очков репутации: 1

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
про результаты, пока сказать не могу, так как всего 2 раза ходила.... одно -точно, объемы стали меньше :)) , а вес пока стоит на месте. Но меня так и предупреждали, сначала теряются объемы, потом уходит вес. С другими девочками в клубе общалась, они говорят что через месяц 3-4 кг улетучивается... :angel:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что лучше для похудения Танец живота или Аэробика(Фитнес)?
СообщениеДобавлено: 02 мар 2012, 22:36 
Не в сети
Почетный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2012, 15:34
Сообщений: 619
Моё имя: катерина
Очков репутации: 3

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Алекса писал(а):
Кто занимался танцем живота? Посоветуйте куда можно походить. Где больше понравилось?

Посоветуйте куда можно пойти на данный момент, и желательно в новых районах!!!!!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 41 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 5 часов [ Летнее время ]



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
форум яндекс Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB

детские площадки

© Форум "Дети Магнитки", 2008-20011. Все материалы данного сайта являются объектами авторского права (в том числе дизайн).

Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете)

или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя.

Юридическая консультация об ответственности за нарушение авторских прав